Rutina básica con bandas elásticas para personas no activas

Todos tenemos un familiar al que las articulaciones comienzan a darle problemas. La escápulo-humeral (hombro) es una de ellas.

Si este sujeto no es activo y necesita fortalecer la musculatura que rodea la articulación, podemos aprovechar la circunstacia para introducirlo en una vida más activa y crearle una rutina de trabajo que afiance esta actitud.

He aquí un ejemplo que, siendo muy básico, puede servir de inicio para cosas mayores.


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