Rutina básica con bandas elásticas para personas no activas
Todos tenemos un familiar al que las articulaciones comienzan a darle problemas. La escápulo-humeral (hombro) es una de ellas.
Si este sujeto no es activo y necesita fortalecer la musculatura que rodea la articulación, podemos aprovechar la circunstacia para introducirlo en una vida más activa y crearle una rutina de trabajo que afiance esta actitud.
He aquí un ejemplo que, siendo muy básico, puede servir de inicio para cosas mayores.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiInnFoofdq3vcG00wmu7Cx0Jy9yiHyN8LtSFxaKOmDSFvOjQd5g7T9Nj0bw7SjhKvn9QYuhG-LA-iaKqRhOyIjGfIXENeMcv9DG9NeiFUkLeE0aKm3iWFVHHmqW2H_YCacjPCWSkaqShk/s640/Sun%252C+Sand%252C+Surf%252C+Style.jpg)
Si este sujeto no es activo y necesita fortalecer la musculatura que rodea la articulación, podemos aprovechar la circunstacia para introducirlo en una vida más activa y crearle una rutina de trabajo que afiance esta actitud.
He aquí un ejemplo que, siendo muy básico, puede servir de inicio para cosas mayores.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiInnFoofdq3vcG00wmu7Cx0Jy9yiHyN8LtSFxaKOmDSFvOjQd5g7T9Nj0bw7SjhKvn9QYuhG-LA-iaKqRhOyIjGfIXENeMcv9DG9NeiFUkLeE0aKm3iWFVHHmqW2H_YCacjPCWSkaqShk/s640/Sun%252C+Sand%252C+Surf%252C+Style.jpg)
Comentarios
Publicar un comentario
¿Quieres decir algo?